Como Controlar o Colesterol: Alimentos Diminuem Colesterol
O colesterol é um problema que atinge milhares de pessoas devido principalmente ao consumo de alimentos muito gordurosos.
Abaixo você vai conhecer alguns alimentos que ajudam a controlar o colesterol , mais vale lembrar que alem de consumir os alimentos que vamos indicar aqui é importante fazer exercícios físicos, pois com isso, as chances do seu colesterol diminuir vão ser bem maiores.
Bem, confira alguns dos melhores alimentos que você deve consumir caso o seu colesterol esteja alto:
1-Abacate: Ajuda a diminuir o colesterol ruim (LDL)
2-Feijão: É bastante rico em fibra solúvel, ajuda e tirar a gordura do organismo.
3-MeLância: Possui Antioxidante contra placas de gordura.
4-Tomate: Rico em licopeno ajuda no combate do colesterol elevado.
Abaixo você vai conhecer alguns alimentos que ajudam a controlar o colesterol , mais vale lembrar que alem de consumir os alimentos que vamos indicar aqui é importante fazer exercícios físicos, pois com isso, as chances do seu colesterol diminuir vão ser bem maiores.
Bem, confira alguns dos melhores alimentos que você deve consumir caso o seu colesterol esteja alto:
1-Abacate: Ajuda a diminuir o colesterol ruim (LDL)
2-Feijão: É bastante rico em fibra solúvel, ajuda e tirar a gordura do organismo.
3-MeLância: Possui Antioxidante contra placas de gordura.
4-Tomate: Rico em licopeno ajuda no combate do colesterol elevado.
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