O colesterol é um problema que atinge milhares de pessoas devido principalmente ao consumo de alimentos muito gordurosos.
Abaixo você vai conhecer alguns alimentos que ajudam a controlar o colesterol , mais vale lembrar que alem de consumir os alimentos que vamos indicar aqui é importante fazer exercÃcios fÃsicos, pois com isso, as chances do seu colesterol diminuir vão ser bem maiores.
![Colesterol Resultado do Google Imagens](//3.bp.blogspot.com/-oM7JiIJlzSA/TdFcTPAVO8I/AAAAAAAAGt4/wJB3WScmM9E/s1600/cora%25C3%25A7%25C3%25A3o-com-colesterol.jpg)
Bem, confira alguns dos melhores alimentos que você deve consumir caso o seu colesterol esteja alto:
1-Abacate: Ajuda a diminuir o colesterol ruim (LDL)
2-Feijão: É bastante rico em fibra solúvel, ajuda e tirar a gordura do organismo.
3-MeLância: Possui Antioxidante contra placas de gordura.
4-Tomate: Rico em licopeno ajuda no combate do colesterol elevado.
Abaixo você vai conhecer alguns alimentos que ajudam a controlar o colesterol , mais vale lembrar que alem de consumir os alimentos que vamos indicar aqui é importante fazer exercÃcios fÃsicos, pois com isso, as chances do seu colesterol diminuir vão ser bem maiores.
![Colesterol Resultado do Google Imagens](http://3.bp.blogspot.com/-oM7JiIJlzSA/TdFcTPAVO8I/AAAAAAAAGt4/wJB3WScmM9E/s1600/cora%25C3%25A7%25C3%25A3o-com-colesterol.jpg)
Bem, confira alguns dos melhores alimentos que você deve consumir caso o seu colesterol esteja alto:
1-Abacate: Ajuda a diminuir o colesterol ruim (LDL)
2-Feijão: É bastante rico em fibra solúvel, ajuda e tirar a gordura do organismo.
3-MeLância: Possui Antioxidante contra placas de gordura.
4-Tomate: Rico em licopeno ajuda no combate do colesterol elevado.